Список новостей

Сахар давно стал неотъемлемой частью рациона, но его влияние на организм далеко не безобидно. Чрезмерное потребление приводит к множеству проблем, начиная с ожирения и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Разберёмся подробнее, чем вреден сахар и какие существуют натуральные альтернативы.1. Повышение риска диабета и ожиренияСахар вызывает резкие ска..

Кофе – наш верный спутник по утрам, но задумывались ли вы, какие ещё напитки могут бодрить не хуже? Да-да, существует множество вкусных альтернатив, которые не только придадут энергии, но и принесут здоровье.Не спешите грустить! Мы подготовили список натуральных напитков, которые подарят вам бодрость без побочных эффектов. Интернет-магазин добавок предлагает..

Если бы организму можно было задать вопрос: «Чего тебе не хватает?» – кишечник, скорее всего, ответил бы: «Клетчатки!» И он был бы прав. Мы тщательно считаем калории, следим за белками и жирами, читаем состав продуктов, но пищевые волокна почему-то остаются в стороне.А зря. ВОЗ рекомендует взрослым потреблять не менее 25–30 г клетчатки в день, но исследовани..

Сахарный диабет требует особого подхода к питанию и образу жизни. Правильная диета и поддержание здоровых привычек помогают эффективно контролировать уровень сахара в крови и минимизировать риски осложнений. Важно соблюдать несколько ключевых рекомендаций, которые могут значительно улучшить качество жизни при диабете.Сбалансированное питаниеПри диабете основ..

Множество полезных веществ, о которых мы не знаем, скрывают невероятные возможности для нашего здоровья. И одно из таких веществ – инулин.Иногда мы не обращаем внимания на простые, но мощные компоненты, которые могут существенно повлиять на наше самочувствие. Инулин – это одно из таких веществ. Он представляет собой природный полисахарид, который имеет широк..

Среди множества популярных добавок, рыбий жир всегда был в топе, когда речь идет о поддержке здоровья. Но если вы думаете, что этот продукт — только для спортсменов или пожилых людей, вы сильно ошибаетесь! Рыбий жир — это настоящая находка для всех, кто хочет быть активным, энергичным и поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Интересно, как это работае..

Витамин D – один из самых важных элементов для здоровья. Он регулирует работу иммунной системы, помогает организму усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости, поддерживает здоровье нервной системы и даже влияет на настроение. Однако, несмотря на его значимость, большая часть населения испытывает нехватку этого витамина.Почему так происходит? Основной источн..

У каждого второго человека на планете есть вирус герпеса. Кто-то сталкивается с ним редко, а у кого-то высыпания появляются чуть ли не каждый месяц. Многие привыкли считать герпес безобидной «простудой» на губах, но правда в том, что вирус может проявляться в разных формах и порой доставлять серьезные проблемы. Разбираемся, что к чему!Мифы о герпесе, в котор..

Щитовидная железа — это маленький орган в форме бабочки, расположенный в передней части шеи. Она регулирует обмен веществ, уровень энергии, состояние волос и кожи, сердечно-сосудистую систему, вес и даже эмоциональное состояние.Но что происходит, когда её работа нарушается? Как распознать первые симптомы проблем и что делать, чтобы поддержать её здоровье? Да..

Железо – один из важнейших микроэлементов, без которого наш организм просто не может нормально функционировать. Оно отвечает за перенос кислорода к клеткам, поддерживает иммунную систему, помогает нам оставаться бодрыми и энергичными. Однако дефицит железа – проблема, с которой сталкивается огромное количество людей, даже не подозревая об этом.Почему железо ..

Если ты чувствуешь себя как на батарейке, которая почти разрядилась, постоянно болеешь, а кожа не радует своим состоянием — ты не один. Эти проблемы знакомы многим, и мы, как правило, не придаем им значения, пока они не становятся явными и более серьезными. Стресс, неправильное питание, экология, сидячий образ жизни — все эти факторы влияют на наше самочувст..

Если вы стремитесь поддерживать своё здоровье на высоком уровне и ищете эффективные способы добавить в рацион важные питательные вещества, вам стоит обратить внимание на два уникальных продукта, которые в последние годы завоевали популярность по всему миру. Спирулина и хлорелла — это два суперфуда, обладающие мощным воздействием на организм, и их полезные св..

Натуральные чаи – это не только ароматный напиток, но и настоящий источник пользы для организма. Они содержат витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые способствуют укреплению здоровья, улучшению самочувствия и снижению уровня стресса. В эко магазине натуральных продуктов можно найти широкий ассортимент натуральных чаев, которые помогут поддерживать б..

Поджелудочная железа играет важную роль в пищеварении и обмене веществ. Она вырабатывает ферменты для расщепления пищи и регулирует уровень сахара в крови. Чтобы этот орган функционировал должным образом, важно поддерживать его здоровье правильным питанием и образом жизни. Рассмотрим, какие методы помогают поддерживать поджелудочную железу в норме.1. Соблюда..

Основной симптом изжоги — жжение за грудиной, которое может распространяться в горло или в живот. Это часто сопровождается кисловатым привкусом во рту. Важно различать изжогу от других заболеваний, таких как болезни сердца или желудка, ведь эти состояния могут проявляться схожими симптомами.Частые причины изжоги: что вызывает жжение в груди?Изжога может быть..

Наш организм ежедневно подвергается множеству негативных факторов. Загрязнённый воздух, плохая экология, неправильное питание, стрессы, недостаточный сон – всё это постепенно истощает ресурсы здоровья. Мы начинаем ощущать усталость, снижение иммунитета, проблемы с сердцем, сосудами и нервной системой.Наиболее распространённые проблемы, с которыми сталкиваютс..

Мужское здоровье — это не только физическое состояние, но и комплексный подход, который включает психологическую стабильность, поддержку гормонального фона и должный уровень энергии. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем дольше будете чувствовать себя активными и молодыми. Рассмотрим ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание:1. Пр..

Йод — это микроэлемент, который играет важную роль в функционировании организма, влияя на работу щитовидной железы, метаболизм, иммунную систему и даже на когнитивные функции. Его нехватка может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, почему йод так важен и как его пополнить в организме.Как йод влияет на щитовидную железу и мета..

Геморрой – это деликатное, но очень распространённое заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин разных возрастов. Болезнь возникает из-за патологического расширения геморроидальных вен в области прямой кишки, что вызывает дискомфорт, боль, зуд, кровотечения и другие неприятные симптомы. В этой статье мы рассмотрим причины, симптомы, диагностику, ..

Рыбий жир — это одна из самых популярных добавок для поддержания здоровья детей. Он известен своим богатым содержанием Омега-3 жирных кислот, витаминов A и D, которые играют ключевую роль в развитии ребенка. Но действительно ли он так необходим, как о нем говорят? В этой статье мы расскажем, чем полезен рыбий жир для детей, как его правильно выбрать и где ег..