0товарів: 0 грн.

7 фактів про магній, які допоможуть вам обрати правильну форму

Магній — незамінний мінерал для здоров’я серця, м’язів, нервової системи та навіть настрою. Проте в аптечках і магазинах добавок він представлений у десятках форм: цитрат, хлорид, гліцинат, ванни, флакси… Як розібратися? Читайте наш гід із найцікавішими фактами про магній і дізнайтеся, яка форма підходить саме вам.

1. Цитрат магнію — для тих, хто піклується про нервову систему та травлення

Це одна з найпопулярніших і найбільш біодоступних форм. Магній цитрат засвоюється організмом швидше за інші форми. Він підходить людям з тривожністю, м’язовими судомами, ПМС, а також для м’якого очищення кишечника.

Now Foods Magnesium Citrate Магнію цитрат — американська добавка з 400 мг магнію в порції. Підходить для щоденного прийому. Не містить глютену, ГМО та підходить вегетаріанцям.

Магнію цитрат Рослина Карпат — вітчизняний продукт без зайвих добавок. Підходить для людей, які віддають перевагу локальним брендам. В упаковці — 60 капсул по 400 мг.

2. Магній у ваннах — для глибокого розслаблення

Через шкіру магній прекрасно всмоктується. Ванни з магнієм — це не тільки спосіб поповнити запаси мінералу, а й ритуал відновлення: знімає напругу, зменшує біль у м’язах, допомагає заснути.

Магнієві ванни Бішофіт Полтавський BishEffect з ароматом квітів — релакс у ванній з природним мінералом і легким квітковим ароматом. Бішофіт — природне джерело магнію, ідеальне після важкого дня або тренування.

3. Магнієві пластівці — концентрат для ванн, який зручно дозувати

Для тих, хто хоче контролювати кількість магнію у ванні. Це форма без ароматизаторів, з максимальною концентрацією мінералу.

Магнієві пластівці BishEffect Бішофіт Полтавський (концентрат для ванн) — природні кристали бішофіту, які можна додавати в ванну або використовувати для ножних ванн, компресів, розтирань.

4. Дитячий магній — м’яка дія в смачній формі

Магній важливий і для дітей: для сну, росту, концентрації, зменшення гіперактивності. Але в дитячому віці важливо обрати м’яку, безпечну форму в зручному форматі.

Nature's Plus AP MAG KIDZ CHEWABLE Жувальний магній для дітей зі смаком вишні — смачні жувальні таблетки з магнієм, створені спеціально для дітей. Без цукру, штучних барвників, зі смаком стиглої вишні. Допомагають зосередитися, засинати і справлятися зі стресом.

5. Магній допомагає при мігренях та головних болях

Недостатність магнію часто зустрічається у людей з мігренями. Регулярний прийом цитрату магнію може зменшити частоту і силу нападів.

6. Магній важливий під час стресу, вагітності та активного спорту

Коли ми нервуємо, активно тренуємося чи росте нове життя всередині — потреба в магнії зростає. Його нестача проявляється судомами, втомою, дратівливістю, проблемами зі сном.

У таких випадках варто зробити акцент на цитрат або поєднання внутрішнього прийому з зовнішнім (ванни, компреси).

7. Хронічна втома, безсоння, ПМС — усе це може бути сигналом «магнієвого голоду»

Сучасна їжа збіднена магнієм, а кофеїн, алкоголь, стрес і ліки виводять його з організму. Регулярне поповнення — простий і природний спосіб підтримки здоров’я.

Магній — це більше, ніж мінерал. Це ваша витривалість, спокій, здорове серце і сон. Незалежно від того, чи ви спортсмен, мама, студент або просто хочете почуватися краще — оберіть свою форму магнію:

У капсулах: для щоденного прийому
У ваннах: для розслаблення
Для дітей: смачно і безпечно

Спробуйте прямо сьогодні: