0товаров, на 0 грн.

7 фактов о магнии, которые помогут выбрать нужную форму

Магний — незаменимый минерал для здоровья сердца, мышц, нервной системы и даже настроения. Но в аптеках и магазинах БАДов он представлен в десятках форм: цитрат, хлорид, глицинат, ванны, хлопья... Как разобраться? Читайте наш гид с самыми интересными фактами о магнии и узнайте, какая форма подходит именно вам.

1. Магний цитрат — для тех, кто заботится о нервной системе и пищеварении

Это одна из самых популярных и легкоусвояемых форм магния. Магний цитрат быстро всасывается и подходит людям с тревожностью, мышечными спазмами, ПМС, а также тем, кто нуждается в мягкой очистке кишечника.

Now Foods Magnesium Citrate Магний цитрат — американская добавка с 400 мг магния в порции. Идеальна для ежедневного приёма. Не содержит глютен, ГМО и подходит вегетарианцам.

Магний цитрат Растение Карпат — украинский продукт без лишних добавок. Подходит для тех, кто выбирает местные бренды. В упаковке 60 капсул по 400 мг.

2. Магниевые ванны — для глубокого расслабления

Магний прекрасно впитывается через кожу. Ванны с магнием — это не только способ восполнить его запасы, но и ритуал восстановления: снимают напряжение, уменьшают мышечную боль, помогают расслабиться и уснуть.

Магниевые ванны Бишофит Полтавский BishEffect с ароматом цветов — релакс в ванне с натуральным минералом и лёгким цветочным ароматом. Бишофит — природный источник магния, идеален после тяжёлого дня или тренировки.

3. Магниевые хлопья — концентрат для ванн, который удобно дозировать

Форма для тех, кто хочет контролировать количество магния в ванне. Без ароматизаторов, с высокой концентрацией минерала.

Магниевые хлопья BishEffect Бишофит Полтавский (концентрат для ванн) — природные кристаллы бишофита, которые можно добавлять в ванну, использовать для ножных ванн, компрессов и растираний.

4. Магний для детей — мягкое действие в вкусной форме

Магний важен и для детей: для сна, роста, концентрации, снижения гиперактивности. Важно подобрать мягкую, безопасную и приятную форму.

Nature's Plus AP MAG KIDZ CHEWABLE Жевательный магний для детей со вкусом вишни — вкусные жевательные таблетки с магнием, созданные специально для детей. Без сахара, искусственных красителей, со вкусом спелой вишни. Помогают сосредоточиться, заснуть и справляться со стрессом.

5. Магний помогает при мигренях и головных болях

Дефицит магния часто встречается у людей, страдающих мигренями. Регулярный приём цитрата магния может снизить частоту и интенсивность приступов.

6. Магний особенно важен при стрессе, беременности и активных занятиях спортом

Когда мы нервничаем, много тренируемся или вынашиваем ребёнка — потребность в магнии возрастает. Его нехватка проявляется судорогами, усталостью, раздражительностью, бессонницей.

В этих случаях особенно полезны формы с высокой биодоступностью (например, цитрат) и сочетание внутреннего и наружного применения.

7. Хроническая усталость, бессонница, ПМС — всё это может быть сигналом «магниевого голода»

Современная еда бедна магнием, а кофеин, алкоголь, стресс и лекарства активно его вымывают. Регулярное восполнение — простой и натуральный способ поддержать здоровье.

Магний — это больше, чем просто минерал. Это ваша выносливость, спокойствие, здоровое сердце и крепкий сон. Независимо от того, спортсмен вы, родитель, студент или просто хотите чувствовать себя лучше — выбирайте свою форму магния: