Список новин

Сучасний ритм життя, стреси, незбалансоване харчування – усе це негативно позначається на нашому організмі. У результаті ми швидше втомлюємося, втрачаємо концентрацію, стикаємося з проблемами шкіри, волосся, суглобів і серцево-судинної системи. Але є універсальне рішення, яке підтримає ваше здоров'я на всіх рівнях – це омега-3. Чому так важливо отримувати ці..

Залізо — це один із найважливіших мікроелементів для нормальної роботи організму. Його основна роль — участь у транспортуванні кисню до клітин через гемоглобін. Недостатність заліза може спричинити безліч проблем зі здоров’ям, тому важливо стежити за рівнем цього елемента.Як залізо впливає на організм?Залізо бере участь у кількох важливих процесах у нашому т..

Чоловіча енергія, витривалість і міцне здоров'я – запорука активного та насиченого життя. Однак багато чоловіків стикаються з проблемами: зниження тестостерону, простатит, втома та втрата сил. Як захистити себе від цих неприємностей і зберегти чоловіче здоров'я? Важливо не лише вести правильний спосіб життя, а й використовувати натуральні добавки. Розберемос..

Жіночий організм — це складна і тонко налаштована система, яка потребує постійної уваги та догляду. Гормональний баланс, репродуктивне здоров’я, рівень енергії та зовнішній вигляд — усе це залежить від багатьох факторів: харчування, способу життя, фізичної активності та своєчасної підтримки організму. Сучасний ритм життя, стреси, екологія та вікові зміни мож..

Менопауза — природний процес, через який проходять усі жінки, але цей етап життя може бути супроводжений безліччю неприємних симптомів. Як справлятися з їх проявами, не втрачаючи енергії та гарного настрою? У цій статті ми детально розповімо про симптоми менопаузи та поділимось рекомендаціями, які допоможуть вам легше пережити цей період.Що відбувається з ор..

Кожен з нас хоче мати здорову, молодшу і пружну шкіру, а також покращити стан внутрішніх органів. У цьому допомагають два ключових компоненти: колаген і гіалуронова кислота. Їх можна знайти в багатьох косметичних засобах і добавках. Але що саме вони дають організму, і що краще обрати для підтримки здоров’я? Відповіді на ці питання ти знайдеш у нашому огляді...

Кожен день ми використовуємо дезодоранти, навіть не замислюючись про їхній склад. Але чи справді вони безпечні? Давайте розберемося з популярними міфами та дізнаємося, які альтернативи дійсно працюють.Міф 1: Дезодоранти блокують піт, і це нормальноАнтиперспіранти містять солі алюмінію, які тимчасово блокують роботу потових залоз. Це здається зручним, але нас..

Шоколад – друг, який не ставить зайвих запитань і завжди піднімає настрій. Але ось біда – магазинні плитки часто містять цілий список загадкових добавок, які навіть хіміки не завжди можуть розшифрувати. Хороша новина: приготувати натуральний шоколад вдома простіше, ніж здається! І так, він буде смачніший, корисніший і без цих дивних «Е-шок». У цій статті роз..

Наші суглоби працюють безперервно, забезпечуючи нам можливість рухатися, займатися спортом і виконувати повсякденні завдання. Проте з віком або через неправильний спосіб життя вони можуть почати втрачати свою еластичність, що призводить до болю, скутості та навіть серйозних захворювань. Як запобігти проблемам із суглобами та зберегти їхню рухливість на довгі..

Псиліум — це один із найпопулярніших натуральних продуктів, який активно використовується для покращення здоров’я та підтримання нормальної роботи організму. Це не просто ще один модний тренд у здоровому харчуванні, а потужне джерело клітковини, яке допомагає підтримувати нормальне травлення, контролювати вагу та забезпечувати організм необхідними корисними ..

Цукор давно став невід'ємною частиною раціону, але його вплив на організм далеко не безпечний. Надмірне споживання призводить до численних проблем, починаючи від ожиріння і закінчуючи серцево-судинними захворюваннями. Розглянемо детальніше, чим шкідливий цукор і які існують натуральні альтернативи.1. Підвищення ризику діабету та ожирінняЦукор викликає різкі ..

Кава – наш вірний супутник зранку, але чи задумувались ви, які ще напої можуть бадьорити не гірше? Так, існує безліч смачних альтернатив, які не тільки нададуть енергії, але й принесуть здоров'я.Не поспішайте сумувати! Ми підготували список натуральних напоїв, які подарують вам бадьорість без побічних ефектів. Інтернет-магазин добавок пропонує відмінні варіа..

Якби організму можна було поставити питання: «Чого тобі не вистачає?» – кишечник, ймовірно, відповів би: «Клітковини!» І він мав би рацію. Ми ретельно рахуємо калорії, стежимо за білками та жирами, читаємо склад продуктів, але харчові волокна чомусь залишаються осторонь.А даремно. ВООЗ рекомендує дорослим споживати не менше 25–30 г клітковини на день, але до..

Цукровий діабет вимагає комплексного підходу до харчування та способу життя. Правильна дієта і підтримка здорових звичок допомагають ефективно контролювати рівень цукру в крові і мінімізувати ризики ускладнень. Важливо дотримуватися кількох ключових рекомендацій, які можуть значно покращити якість життя при діабеті.Збалансоване харчуванняПри діабеті основну ..

Багато корисних речовин, про які ми не знаємо, приховують неймовірні можливості для нашого здоров’я. І однією з таких речовин є інулін.Іноді ми не звертаємо увагу на прості, але потужні компоненти, які можуть значно вплинути на наше самопочуття. Інулин – це одна з таких речовин. Він є природним полісахаридом, який має широкий спектр корисних властивостей, вп..

Серед безлічі популярних добавок, риб'ячий жир завжди був у топі, коли йдеться про підтримку здоров'я.  Але якщо ви думаєте, що цей продукт — тільки для спортсменів чи літніх людей, ви сильно помиляєтесь! Риб'ячий жир — це справжня знахідка для всіх, хто хоче бути активним, енергійним і підтримувати своє здоров'я на високому рівні. Цікаво, як це працює?..

Вітамін D – один із найважливіших елементів для здоров'я. Він регулює роботу імунної системи, допомагає організму засвоювати кальцій і фосфор, зміцнює кістки, підтримує здоров'я нервової системи та навіть впливає на настрій. Однак, незважаючи на його значущість, більшість людей відчувають дефіцит цього вітаміну.Чому так відбувається? Основне джерело вітаміну..

Кожна друга людина на планеті є носієм вірусу герпесу. У когось він проявляється рідко, а у когось висипання з’являються чи не щомісяця. Багато хто вважає герпес безпечною «застудою» на губах, але насправді він може мати різні форми та іноді завдавати серйозних проблем. Розбираємось, що до чого!Міфи про герпес, у які пора перестати віритиГерпес – це лише кос..

Щитоподібна залоза – це маленький орган у формі метелика, розташований у передній частині шиї. Вона керує обміном речовин, рівнем енергії, станом волосся і шкіри, серцево-судинною системою, вагою та навіть емоційним станом.Але що відбувається, коли її робота порушується? Як розпізнати перші симптоми проблем та що робити, щоб підтримати її здоров’я? Давай роз..

Залізо – один з найважливіших мікроелементів, без якого наш організм просто не може нормально функціонувати. Воно відповідає за перенесення кисню до клітин, підтримує імунну систему, допомагає нам залишатися бадьорими та енергійними. Однак дефіцит заліза – проблема, з якою стикається величезна кількість людей, навіть не підозрюючи про це.Чому залізо таке важ..