Осенняя профилактика простуд для всей семьи: как не заболеть, когда вокруг все чихают

Осень — время уютных пледов, ароматного чая и... сезонных вирусов. Когда на улице прохладно, а организм ослаблен после лета, иммунитет нуждается в особой поддержке.

Почему осенью мы чаще болеем

• Меньше солнца — меньше витамина D. Ослабляется иммунная система.

• Резкие перепады температуры. Утром холодно, днём тепло — переохлаждения неминучі.

• Закрытые помещения. Вирусы швидше передаются в офісах, школах, транспорті.

• Стрес і недосып. Осенняя усталость ослабляет защиту организма.

Как укрепить иммунитет осенью

1. Питайся сбалансировано. Сезонные овощи, фрукты, зелень.

2. Пей воду. Поддерживай водный баланс.

3. Спи не меньше 7 часов. Имунітет «підзаряджається» під час сну.

4. Двигайся каждый день. Прогулка — найкраща профілактика.

5. Приймай натуральні добавки.

ТОП-4 добавки для профилактики

1. АВИРОН (антивир) – растительное противовирусное средство

Что делает:

• подавляет рост вирусов;

• укрепляет иммунитет;

• сокращает длительность болезни;

• подходит для профилактики.

Состав: экстракты эхинацеи, куркумы, имбиря, чеснока.
Приём: по 1–2 таблетки 2 раза в день во время еды, курс 30 дней.

2. Фитофорте От простуды и гриппа Green-Visa

Действие:

• снимает воспаления;

• облегчает дыхание;

• снижает температуру;

• ускоряет выздоровление.

Состав: эвкалипт, чабрец, календула.
Приём: 1 капсула 2 раза в день после еды.

3. Фитофорте Иммуногрин Green-Visa (вит. С + D3 + цинк + селен)

Эффект:

• повышает сопротивляемость вирусам;

• укрепляет слизистые;

• поддерживает энергию и кожу.

Состав: витамины С, D3, цинк, селен.
Приём: 1 капсула в день после завтрака.

4. Рыбий жир из тунца Garmonia Розумный малюк – для детей с 4 лет

Польза:

• укрепляет иммунитет и зрение;

• улучшает концентрацию;

• поддерживает мозговую активность.

Состав: натуральный жир тунца, витамины A, D, E.
Приём: 1 чайная ложка в день с едой.

Осенний набор здоровья

• АВИРОН — защита от вирусов
• Иммуногрин — ежедневная поддержка
• Фитофорте От простуды — при первых симптомах
• Рыбий жир — забота о детях

5 вопросов и ответов

1. Можно ли принимать несколько добавок вместе?
Да, но с интервалом 1–2 часа.

2. Сколько длится курс?
Обычно 1–2 месяца, затем перерыв.

3. Подходят ли они детям?
Рыбий жир — с 4 лет, остальные — подросткам и взрослым.

4. Когда лучше принимать — до или после еды?
После еды для лучшего усвоения.

5. Заменит ли правильное питание добавки?
Частично, но восени навіть при збалансованому харчуванні організму часто бракує нутрієнтів.

Вывод

Осень — не время болеть. Поддерживай иммунитет, питайся правильно, отдыхай и добавь в рацион натуральные комплексы.
Твоя семья может пройти сезон вирусов легко — без болезней и с улыбкой. 

Отказ от ответственности: Эти статьи не являются источником медицинских знаний и не служит для диагностики ... подробнее