Мужское здоровье под прицелом: когда и как заботиться о простате
О простате большинство мужчин вспоминает только тогда, когда появляются неприятные симптомы: частые ночные походы в туалет, снижение либидо или дискомфорт в паху. Но на самом деле предстательная железа требует внимания задолго до первых тревожных сигналов.
Каждый второй мужчина после 50 лет сталкивается с проблемами простаты. И всё чаще первые признаки появляются уже после 35. В этой статье расскажем, когда и как начинать заботиться о простате, что влияет на её здоровье и какие натуральные добавки помогут сохранить мужскую силу.
Когда начинать заботу о простате
Многие считают, что проблемы с простатой начинаются только после 50. Но современные исследования показывают: заботиться о ней стоит уже с 30 лет. Именно тогда снижается уровень тестостерона, уменьшается физическая активность, усиливаются стресс и воздействие экологии. Всё это ведёт к застойным явлениям в малом тазу и сбоям в гормональной системе.
Что ухудшает здоровье простаты
-
Малоподвижный образ жизни — сидячая работа нарушает кровообращение.
-
Переохлаждение — даже лёгкое охлаждение снижает местный иммунитет.
-
Хронические инфекции — воспаление может распространяться на предстательную железу.
-
Алкоголь и вредное питание — нагружают печень и влияют на гормоны.
-
Стресс — постоянное напряжение подавляет выработку тестостерона.
Как понять, что простата нуждается в помощи
-
частое мочеиспускание, особенно ночью;
-
дискомфорт или боль в области таза;
-
снижение сексуального влечения;
-
проблемы с эрекцией;
-
слабая струя мочи;
-
ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
Эти признаки нельзя игнорировать. На ранних стадиях многие проблемы решаются профилактикой — без лекарств.
Как сохранить здоровье простаты: 5 базовых правил
1. Двигайтесь каждый день
Прогулки, спорт, даже лёгкая гимнастика улучшают кровообращение и уменьшают застой.
2. Сбалансированное питание
В рационе должны быть овощи, белок, полезные жиры, цинк и селен. Полезны: семечки тыквы, брокколи, морская рыба, грецкие орехи.
3. Регулярная половая жизнь
Умеренная активность очищает протоки простаты и снижает риск воспаления.
4. Контроль стресса
Хронический стресс подавляет выработку тестостерона и влияет на функции простаты.
5. Натуральные добавки
Фитокомплексы поддерживают простату мягко и безопасно.
Натуральные средства для поддержки мужского здоровья
АДЕНОПРО Грин-Виза – комплекс для здоровья простаты
Фитокомплекс украинского производства с экстрактами сереноа, коры осины, петрушки, тыквенных семян, шлемника и цинком.
Преимущества:
-
снимает воспаление и отёк;
-
облегчает мочеиспускание;
-
поддерживает гормональный баланс;
-
безопасен при длительном приёме;
-
не вызывает побочных эффектов.
Рекомендуемый курс — 1–2 месяца.
ПРОСТАТОВИД Shivmed
Аюрведический препарат с ашвагандой, трибулусом, босвелией и бамией. Обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
Преимущества:
-
поддерживает половую функцию;
-
улучшает кровообращение в малом тазу;
-
уменьшает проявления хронического простатита;
-
укрепляет иммунитет.
Подходит для профилактики и мягкой терапии.
Фаворит-Прост Рослина Карпат для мужского здоровья
Фитокомплекс на основе трав Карпат с мягким мочегонным, противовоспалительным и антимикробным действием.
Преимущества:
-
снижает симптомы воспаления простаты;
-
повышает тонус мочевого пузыря;
-
поддерживает потенцию;
-
не содержит синтетики;
-
подходит для длительного приёма.
Особенно рекомендован мужчинам после 40 лет.
Заключение: профилактика — лучший способ заботы о простате
Заботиться о простате нужно не тогда, когда появились проблемы, а заранее. Предупреждён — значит вооружён. Простой образ жизни, внимание к сигналам тела и поддержка с помощью натуральных добавок — это инвестиция в здоровье и качество жизни.
Добавки АДЕНОПРО Грин-Виза, ПРОСТАТОВИД Shivmed и Фаворит-Прост Рослина Карпат — это безопасный способ укрепить мужское здоровье без побочных эффектов.
Отказ от ответственности: Эти статьи не являются источником медицинских знаний и не служит для диагностики ... подробнее
