0товаров, на 0 грн.

Растительный протеин: альтернатива мясу и добавка для спортсменов

В мире, где забота о здоровье стала не модой, а образом жизни, вопрос «откуда брать качественный белок» волнует не только бодибилдеров. И если мясо и молочные продукты — не ваш выбор, или просто хочется чего-то легче, но не менее эффективно, на сцену выходит герой — растительный протеин.

Он не только хорошо усваивается, но и имеет массу дополнительных плюсов — очищает организм, улучшает работу кишечника, дарит энергию без тяжести в желудке. А ещё — отличный вариант для спортсменов, веганов и всех, кто заботится о себе.

Почему растительный белок — это хорошо?

Вот его ключевые преимущества:

Легко усваивается. Меньше насыщенных жиров и ноль холестерина.
Антиоксидантный эффект. Многие растительные источники белка обладают противовоспалительными свойствами.
Подходит всем. Веганам, вегетарианцам, людям с непереносимостью лактозы.
Сопутствующие нутриенты. Вместе с белком — клетчатка, витамины и минералы.
Не перегружает почки. В отличие от животного белка, растительный мягче действует на выделительную систему.

Какой растительный протеин выбрать? Обзор популярных продуктов

Белковый коктейль Зелёный протеин ТМ "Центр Здоровья Семьи"

Это не просто протеин, а целый комплекс из пророщенных злаков, гороха, семян конопли, тыквы, льна и спирулины. Содержит полный набор аминокислот, включая незаменимые.

Преимущества:

Природный источник клетчатки и белка.
Улучшает пищеварение.
Обладает лёгким детокс-эффектом.

Как применять: Размешать 1–2 столовые ложки в стакане растительного молока или сока. Употреблять утром или после тренировки.

БИОВИТОН Протеин плюс

Сильный микс соевого, рисового, конопляного белка с витаминами и минералами. Подходит для людей, которым белок необходим каждый день — спортсменов, активных, восстанавливающихся после болезней.

Особенности:

100% натуральный состав.
Содержит железо, кальций, магний.
Поддерживает мышцы, иммунитет и выносливость.

Способ применения: Добавлять в смузи, каши или пить как коктейль. Отличная альтернатива одному приёму пищи.

Протеин тыквенный ЗДОРОВО

Нежный вкус и полноценный белковый состав. Тыквенный протеин — находка для печени, сердца и желудка.

Плюсы:

Высокое содержание аргинина — полезно для сосудов и сердца.
Поддерживает печень.
Благотворно влияет на гормональный фон.

Как употреблять: Добавлять в выпечку, каши или разводить водой/молоком как напиток. Универсальный и полезный продукт.

Протеин конопляный Десналенд

Этот протеин — один из лидеров среди растительных. В нём идеальный аминокислотный состав, много клетчатки и жирных кислот Омега-3 и Омега-6.

Чем полезен:

Полноценный белок без ГМО.
Поддержка метаболизма и энергии.
Улучшает работу мозга и нервной системы.

Рекомендации: 1–2 ложки в день с водой, молоком или в любимом смузи.

Протеиновый коктейль Choice Mix Protein Control

Этот коктейль помогает контролировать аппетит, уровень сахара в крови и способствует снижению лишнего веса. В составе — гороховый белок, клетчатка, хром, экстракты люцерны и топинамбура.

Преимущества:

Контроль аппетита и снижение тяги к сладкому.
Поддержка нормального уровня глюкозы.
Помощь при похудении.

Как принимать: 2 столовые ложки на 200–300 мл воды — за 30 минут до еды или вместо завтрака.

Когда стоит добавить растительный белок в рацион?

Вы занимаетесь спортом или много двигаетесь.
Следуете веганскому/вегетарианскому питанию.
Страдаете нарушениями пищеварения или усвоения белка.
Хотите похудеть, не теряя мышечную массу.
Ищете дополнительный источник энергии без сахара и жиров.

Растительный протеин — это не компромисс, а разумный выбор

Мясо — это хорошо, но не всегда удобно, легко и полезно. В то же время, растительный белок — альтернатива, которая работает на вас: для мышц, сердца, пищеварения и даже настроения. А благодаря таким проверенным добавкам, как: