Цинк — незаменимый микроэлемент для иммунитета, кожи и гормонов

Цинк — один из тех микроэлементов, о которых редко задумываются, пока не начинаются проблемы: сыпь, выпадение волос, частые простуды, вялость, заживление ран как в замедленной съёмке. А ведь всё это — признаки нехватки цинка. В этой статье рассказываем, чем полезен цинк, при каких состояниях он особенно важен и как выбрать натуральную добавку в проверенном эко-магазине.

Зачем нужен цинк организму?

Цинк участвует более чем в 300 биохимических процессах. Вот ключевые функции:

• Поддержка иммунной системы

• Участие в заживлении тканей

• Регуляция работы сальных желёз

• Участие в выработке гормонов, особенно у мужчин

• Антиоксидантная защита

• Поддержка когнитивных функций

• Регуляция уровня сахара в крови

Когда особенно важен цинк?

1. Частые простуды и вирусные инфекции

Цинк помогает активизировать иммунный ответ и ускоряет выздоровление.

2. Проблемная кожа

Он регулирует воспаления, сальность и способствует заживлению.

3. Выпадение волос

Без достаточного уровня цинка волосы становятся слабыми и ломкими.

4. Повышенная утомляемость

Цинк участвует в работе щитовидной железы и обмене веществ.

5. Нарушения фертильности

У женщин и мужчин цинк влияет на гормональный фон и репродуктивную функцию.

6. Колебания сахара

Цинк помогает поддерживать чувствительность к инсулину.

Признаки дефицита цинка

Обратите внимание, если у вас:

• Частые простуды

• Белые пятна на ногтях

• Выпадение волос

• Медленное заживление ран

• Раздражительность

• Ухудшение вкуса или запаха

• Проблемы с концентрацией

Натуральная добавка: Фитофорте Цинк+ Грин-Виза с витамином С

Эта добавка от Грин-Виза — отличный выбор для тех, кто хочет поддерживать здоровье натуральным способом. Преимущества:

• Содержит оптимальную дозу цинка (15 мг)

• Усилен витамином С для лучшего усвоения

• Натуральный состав, подходит для длительного применения

• Подходит взрослым и подросткам

• Капсулы удобно принимать, упаковки хватает на 60 дней

Добавка Фитофорте Цинк+ Грин-Виза с витамином С производится по стандартам качества и подходит для применения как в профилактических целях, так и при уже выраженном дефиците.

Как правильно принимать?

• Принимать лучше во время еды

• Не совмещать в одном приёме с кальцием или железом

• Курс: от 1 до 3 месяцев

• Можно повторять несколько раз в год

• Детям и подросткам — по согласованию с врачом

Если вы выбираете добавки в магазине добавок, обращайте внимание на состав, форму цинка (глюконат, пиколинат, цитрат), и наличие вспомогательных компонентов — как витамин С в Фитофорте Цинк+ Грин-Виза.

5 вопросов и ответов о цинке

1. Можно ли принимать цинк каждый день?
Да, если соблюдается дозировка (15–30 мг в сутки) и нет противопоказаний.

2. Есть ли побочные эффекты?
При длительном превышении дозировки возможны расстройства ЖКТ или снижение усвоения меди. Приём в рекомендуемой дозе безопасен.

3. Сколько длится курс?
Обычно 1–3 месяца, в зависимости от состояния организма. Повторять курс можно несколько раз в год.

4. Можно ли сочетать цинк с другими витаминами?
Да, особенно с витамином С, который улучшает всасывание. Не стоит принимать одновременно с железом и кальцием.

5. Подходит ли Фитофорте Цинк+ Грин-Виза подросткам?
Да, добавка подходит подросткам с 12 лет после консультации с врачом.

Вывод

Цинк — микроэлемент, который влияет на здоровье кожи, иммунитет, гормональный фон, настроение и даже уровень энергии. Его нехватка не всегда очевидна, но способна испортить качество жизни. Если вы замечаете у себя признаки дефицита или хотите укрепить защитные силы организма — добавьте в рацион продукты, богатые цинком, и поддержите здоровье с помощью качественных добавок.

Выбирайте натуральные решения в проверенном эко-магазине!