Як допомогти проблемній шкірі: причини, харчування, прості поради та натуральні засоби

Проблемна шкіра — це не лише підлітковий період. Висипання, чорні цятки, підвищена жирність чи навпаки — сухість із запаленням можуть турбувати у будь-якому віці. Основні причини:

• Гормональні зміни (пубертат, вагітність, менопауза).

• Неправильне харчування — надлишок солодкого, жирного, фастфуду.

• Стрес та недосипання — вони підсилюють вироблення кортизолу, що провокує запалення.

• Проблеми з ШКТ та печінкою — організм намагається вивести токсини через шкіру.

• Неправильний догляд — агресивна косметика, яка сушить або закупорює пори.

• Екологія — пил, смог, ультрафіолет.

Щоб допомогти шкірі, важливо не лише підбирати зовнішній догляд, а й працювати зсередини: харчування, вода, сон, баланс нервової системи.

Харчування для чистої шкіри

• Більше овочів та фруктів — клітковина допомагає виводити токсини.

• Омега-3 жирні кислоти (риба, лляна олія, горіхи) зменшують запалення.

• Вода — 1,5–2 л на день для виведення шлаків і зволоження.

• Менше цукру та трансжирів — вони стимулюють акне.

• Пребіотики та пробіотики — для здоров’я кишківника і, як наслідок, шкіри.

Прості поради для щоденного догляду

1. Очищайте обличчя 2 рази на день м’якими засобами.

2. Не тисніть прищі — це погіршує запалення.

3. Використовуйте окремий рушник для обличчя.

4. Міняйте наволочку кожні 2–3 дні.

5. Не забувайте про сонцезахист навіть взимку.

6. Дбайте про психологічний стан — стрес напряму впливає на висипання.

Натуральні засоби для проблемної шкіри

Нижче — три перевірені натуральні рішення, які допомагають зняти запалення, нормалізувати роботу сальних залоз і відновити здоровий вигляд шкіри.

Бальзам Живиця

Цей натуральний засіб на основі смоли хвойних дерев має сильну протизапальну, антисептичну та загоювальну дію.
Переваги:

• швидко знімає почервоніння та подразнення;

• прискорює загоєння дрібних ран та висипань;

• має бактерицидний ефект, запобігаючи утворенню нових прищів;

• підходить для точкового нанесення на проблемні ділянки.

Коли застосовувати: при локальних висипаннях, подразненнях після гоління чи депіляції, дрібних подряпинах.

Крем для проблемної шкіри VESNA анти-акне з цинком, подорожником і саліциловою кислотою

Це комплексний засіб, створений спеціально для догляду за жирною та проблемною шкірою.
Переваги:

• цинк підсушує та регулює роботу сальних залоз;

• саліцилова кислота розчиняє забруднення в порах, запобігаючи чорним цяткам;

• подорожник має заспокійливу та протизапальну дію;

• легка текстура швидко вбирається, не залишаючи жирної плівки.

Коли застосовувати: щодня вранці та ввечері для профілактики та лікування акне, при надмірній жирності шкіри.

Крем для обличчя EcoKrasa для жирної та комбінованої шкіри Гаультерія та пребіотики

Натуральний крем, що підтримує баланс мікробіоти шкіри завдяки пребіотикам.
Переваги:

• нормалізує стан шкіри, зменшуючи висипання;

• гаультерія має протизапальну дію та регулює жирність;

• пребіотики відновлюють здорову мікрофлору шкіри;

• підходить для щоденного використання, навіть під макіяж.

Коли застосовувати: для щоденного догляду за жирною та комбінованою шкірою, для профілактики висипань та дисбалансу мікрофлори.

Висновок

Проблемна шкіра — це сигнал організму про внутрішній чи зовнішній дисбаланс. Допомогти їй можна комплексно: правильне харчування, достатня кількість води, якісний сон, зменшення стресу і, звісно, грамотний догляд із натуральними засобами.

Бальзам Живиця, Крем VESNA анти-акне та Крем EcoKrasa — це природні помічники, які допоможуть зняти запалення, вирівняти тон і повернути обличчю здоровий вигляд.

Відмова від відповідальності: Ці статті не є джерелом медичних знань і не слугує… детальніше