Спека і серце: як допомогти організму
Літо — це серйозне навантаження на серцево-судинну систему. Підвищена температура повітря, зневоднення, різкі перепади тиску, спека в транспорті чи в офісі — усе це змушує наше серце працювати у прискореному режимі.
Особливо вразливі люди старшого віку, гіпертоніки, ті, хто має порушення кровообігу або схильність до набряків. Але навіть молодий і активний організм може дати збій, якщо ігнорувати сигнали тривоги.
У цій статті розповідаємо:
-
Чому саме влітку серцево-судинна система потерпає найбільше
-
Як розпізнати навантаження на серце
-
Які натуральні добавки реально підтримують судини, серце і тиск
-
Що робити вже сьогодні, щоб почуватися краще
Чому серце «не любить» спеку?
У спекотні дні тіло активно втрачає вологу через піт. Це знижує загальний об’єм циркулюючої крові — серце змушене качати кров швидше, щоб забезпечити кисень для всіх органів.
Також розширюються судини, падає тиск — і якщо організм не встигає адаптуватися, виникає:
-
серцебиття,
-
слабкість, головний біль,
-
задишка,
-
запаморочення.
Ознаки, що серцево-судинна система потребує підтримки
Придивіться до свого самопочуття. Ось типові «літні» симптоми перенавантаження серця і судин:
-
Втома навіть після сну
-
Часте серцебиття без причини
-
Набряки ніг до вечора
-
Занепад сил у спеку
-
Перепади настрою, дратівливість
-
Розбитість, знижена концентрація
Якщо знайоме хоча б два з цих проявів — час подумати про профілактику.
Натуральні засоби, які дійсно працюють
Ось 3 перевірені комплекси, які допоможуть підтримати серцево-судинну систему саме влітку. Усі вони на основі рослин, без шкідливих добавок, з м’якою дією.
Вітакард Рослина Карпат здорове серце і судини
Комплекс створено спеціально для покращення тонусу судин і нормалізації тиску. До складу входять глід, пустирник, м’ята, валеріана, кропива — рослини, що мають кардіотонічну, заспокійливу і судинорозширювальну дію.
Що важливо знати:
-
Підтримує здорову частоту серцебиття
-
Зменшує прояви аритмії
-
Поліпшує мікроциркуляцію
-
Стабілізує тиск у спеку
-
Має легкий сечогінний ефект — знімає набряки
Кому підійде: людям з гіпертонією, віковими змінами серцево-судинної системи, для профілактики серцевих навантажень у спеку.
Еліксир Для серця NEW LIFE
Рідкий фітоконцентрат, який діє швидко й ефективно. Завдяки рідкій формі активні речовини краще засвоюються. У складі — боярышник, м’ята, омела, валеріана, собача кропива.
Основна дія:
-
Заспокоює нервову систему, знижує тривожність
-
Нормалізує ритм серця
-
Покращує якість сну
-
Сприяє зниженню артеріального тиску
-
Має приємний натуральний смак, зручний дозатор
Ідеально підходить тим, хто відчуває: «серце вистрибує», часто нервує, погано спить або важко переносить спеку.
Фітокомплекс Для судин Грін-Віза (60 капсул)
Формула для укріплення стінок судин, нормалізації кровообігу і покращення мозкового кровопостачання.
До складу входять: гінкго білоба, екстракт каштана, рутина, вітамін С, шипшина.
Ключові переваги:
-
Знижує ламкість капілярів
-
Полегшує стан при варикозі
-
Покращує кровопостачання головного мозку
-
Зменшує ризик тромбозів
-
Захищає судини під час спеки
Рекомендовано: при «важких ногах», варикозі, порушенні пам’яті або концентрації.
Що ще варто робити для серця влітку?
Окрім добавок, дотримуйтесь простих правил:
-
Пийте не менше 1,5–2 літрів чистої води на день
-
Уникайте спеки з 11:00 до 16:00
-
Зменшіть кількість солі й жирної їжі
-
Більше ходіть пішки в тіні або зранку
-
Робіть контрастний душ — це тренує судини
Піклування про серце — це просто
Літня спека не має стати причиною поганого самопочуття. Якщо серце й судини отримують достатню підтримку, ви не відчуєте дискомфорту навіть у найспекотніші дні.
Обирайте натуральні фітодобавки, пийте достатньо води, не перенавантажуйте себе — і ваше серце буде вдячне.
Подбайте про серцево-судинну систему вже сьогодні — перегляньте ефективні добавки за посиланнями вище.
