Щитоподібна залоза: як розпізнати проблеми та підтримати здоров'я?
Щитовидна залоза – маленький, але важливий орган, який керує обміном речовин, рівнем енергії та навіть настроєм. Якщо вона працює неправильно, з'являються втома, набір ваги, дратівливість. Як вчасно розпізнати проблеми та підтримати здоров'я щитовидної залози? Давайте розбиратися!
Які симптоми говорять про проблеми з щитовидною залозою?
Щитовидна залоза може працювати занадто активно (гіпертиреоз) або, навпаки, сповільнено (гіпотиреоз). В обох випадках з'являються характерні симптоми:
- При гіпотиреозі: млявість, набір ваги, суха шкіра, мерзлякуватість, депресивний стан.
- При гіпертиреозі: нервозність, втрата ваги, прискорене серцебиття, підвищена пітливість.
Інші можливі симптоми: набряки, ламкість нігтів, випадіння волосся, проблеми з пам'яттю.
Якщо помічаєте у себе кілька таких ознак – варто проконсультуватися з лікарем.
Як харчування впливає на роботу щитовидної залози?
Здоров'я щитовидки безпосередньо залежить від надходження важливих мікроелементів. Корисні продукти:
- Морепродукти (йод для синтезу гормонів)
- Бразильські горіхи (селен для захисту клітин)
- Гречка та шпинат (залізо для насичення киснем)
- Лохина, горіхи, насіння (антиоксиданти для зменшення запалення)
Уникайте великої кількості сої, рафінованого цукру та напівфабрикатів – вони можуть погіршувати роботу залози.
Зв'язок між щитовидною залозою та рівнем стресу
Стрес – один із головних ворогів щитовидки. Підвищений рівень кортизолу пригнічує вироблення гормонів, що може призвести до дисбалансу. Корисні звички:
- Регулярний сон не менше 7-8 годин
- Фізична активність – йога, прогулянки
- Дихальні практики та медитація
- Зниження споживання кофеїну
ГАРМОНІЯ Choice – дієтична добавка для щитовидної залози
Ця добавка містить натуральні компоненти, які підтримують баланс гормонів і роботу щитовидної залози.
Активні компоненти:
- Йод – необхідний для вироблення тиреоїдних гормонів.
- Селен – захищає залозу від окислювального стресу.
- Вітаміни групи B – покращують обмін речовин і нервову систему.
- Екстракти лікарських трав – допомагають зменшити запалення і підтримують гормональний баланс.
Переваги:
- Підтримка нормального рівня гормонів
- Поліпшення обміну речовин
- Зниження втоми та дратівливості
- Підтримка імунної системи
Як застосовувати?
Приймати по 1-2 капсули на день під час їди, запиваючи водою. Перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем.
Щитовидна залоза впливає на всі процеси в організмі, тому важливо піклуватися про її здоров'я. Правильне харчування, зниження стресу та підтримка за допомогою натуральних добавок, таких як ГАРМОНІЯ Choice, допоможуть зберегти баланс і хороше самопочуття. Бережіть себе!
