Как понять, что легкие работают не на полную мощность — и что с этим делать

Дыхание — самый естественный процесс в нашей жизни. Мы редко задумываемся о здоровье лёгких, пока не появляются тревожные сигналы. Но именно дыхательная система первой страдает от загрязнённого воздуха, вирусов, аллергенов, курения и хронического стресса. Когда лёгкие не справляются со своей работой, это отражается не только на дыхании, но и на общем состоянии — энергии, выносливости, работе сердца и мозга.

В этой статье мы расскажем, как распознать проблемы с лёгкими, что может им помочь и какие натуральные средства могут поддержать дыхательную систему. Особое внимание уделим БРИЗ Choice – диетическая добавка для дыхательной системы.

Признаки того, что лёгкие работают плохо

Если дышать стало труднее — это не всегда простуда. Есть характерные симптомы, которые указывают на снижение функции лёгких:

• Постоянная усталость или слабость. Кислорода не хватает — вы чувствуете себя уставшим даже после сна.

• Одышка при лёгкой нагрузке. Поднялись по лестнице и «не хватает воздуха»? Это тревожный сигнал.

• Затяжной кашель. Если кашель длится больше трёх недель — пора провериться.

• Частые простуды, бронхиты. Лёгкие не успевают очищаться.

• Свистящее дыхание. Может говорить о воспалении или спазме бронхов.

Также на проблему указывают головная боль, синюшные губы, головокружение и учащённое сердцебиение.

Кто в группе риска

Проблемы с дыханием могут возникнуть у любого человека, но особенно у тех, кто:

• живёт в городе с загрязнённым воздухом;

• курит или недавно бросил курить;

• перенёс COVID-19, пневмонию или частые ОРВИ;

• работает в химической, строительной или парикмахерской сфере;

• страдает от аллергий или астмы;

• занимается спортом с нагрузкой на дыхание;

• имеет слабый иммунитет или хронические заболевания.

Что вредит лёгким

1. Смог и пыль. Мелкие частицы оседают в бронхах и вызывают воспаление.

2. Пассивное курение. Даже если не курите сами — дым вреден.

3. Аллергены. Пыль, шерсть, плесень раздражают слизистые.

4. Вирусные инфекции. После гриппа и коронавируса часто остаются последствия.

5. Хронический стресс. Мы начинаем дышать поверхностно и теряем объём вентиляции.

Как поддержать лёгкие: простые рекомендации

• Гуляйте каждый день. 30 минут на свежем воздухе — уже польза.

• Дышите глубоко. Диафрагмальное дыхание улучшает насыщение кислородом.

• Увлажняйте воздух. Сухой воздух раздражает бронхи.

• Убирайтесь без агрессивной химии. Это снизит количество аллергенов.

• Откажитесь от курения. Самое эффективное, что вы можете сделать.

• Занимайтесь спортом. Аэробная нагрузка тренирует дыхательную систему.

• Используйте натуральные средства. Есть растительные комплексы, которые мягко очищают и укрепляют лёгкие.

Натуральная поддержка: БРИЗ Choice – диетическая добавка для дыхательной системы

БРИЗ Choice — это растительный комплекс на основе лекарственных трав, созданный специально для укрепления дыхательной системы. Он помогает очищать лёгкие, снимать воспаление и улучшать вентиляцию бронхов.

Основные компоненты:

• Подорожник. Обладает противовоспалительным действием, успокаивает слизистую.

• Солодка. Облегчает отхождение мокроты, помогает при сухом кашле, расширяет бронхи.

• Мята. Снимает спазмы, облегчает дыхание, освежает и дезинфицирует.

• Шалфей. Натуральный антисептик с очищающим эффектом.

• Почки сосны. Улучшают глубину дыхания и очищают дыхательные пути.

Преимущества:

• Поддерживает вентиляцию лёгких и нормальное дыхание

• Облегчает состояние при кашле, аллергии, хрипах

• Подходит в период восстановления после инфекций

• Удобная форма (капсулы), подходит для взрослых и пожилых

• Можно принимать курсами в межсезонье для профилактики

Подробный состав и рекомендации по приёму — на странице продукта:
БРИЗ Choice – диетическая добавка для дыхательной системы

Когда нужно обратиться к врачу

Даже если вы принимаете натуральные добавки, важно понимать, когда необходима медицинская помощь:

• Одышка в покое

• Кашель с кровью

• Постоянное чувство сдавленности в груди

• Температура выше 38 °C, которая не спадает 3 дня

• Усталость без причины, боли в грудной клетке

Натуральные средства работают мягко, поэтому лучше использовать их как профилактику или поддержку основного лечения.

Лёгкие — незаметные, но жизненно важные органы. Они ежедневно фильтруют воздух, подают кислород в каждую клетку и выводят углекислый газ. В условиях мегаполиса и постоянных вирусных угроз они нуждаются в особом внимании.
БРИЗ Choice – диетическая добавка для дыхательной системы — это простой и безопасный способ поддержать дыхание на природной основе. Если вы чувствуете, что ваши лёгкие требуют заботы — начните уже сегодня.

Отказ от ответственности: Эти статьи не являются источником медицинских знаний и не служит для диагностики ... подробнее